Ferienhaus Micki in Tschechien


 

Übergewicht: Sind Sie ein Apfel- oder  ein Birnentyp?
 
 

 

Zu welcher Gruppe der Übergewichtigen gehören Sie?

Wenn es um das gesundheitliche Risiko geht ist Übergewicht nicht gleich Übergewicht. Entscheidend ist, an welchen Stellen des Körpers das Fett sitzt. So stellen der so genannte "Rettungsring" sowie  Fettgewebe um Bauch oder Brustkasten herum eine weitaus größere Gefahr für die Gesundheit dar als Fettansammlungen an den Oberschenkeln oder am Po. Herzleiden oder Diabetes können die Folge von Übergewicht sein. 

Die beiden Formen der Fettverteilung lassen sich mit einer Birne und einem Apfel vergleichen. Eine Birne ist im unteren Bereich (hüftbetont) am dicksten, während sich beim Apfel der größte Umfang in der Mitte (bauchbetont) befindet. Als Faustregel gilt: Das Gesundheitsrisiko ist beim  Apfeltyp höher als beim Birnentyp. 


Testen Sie sich

Geben Sie Ihren Taillenumfang und Ihre Hüftmaße an und berechnen Sie, zu welcher Kategorie Sie gehören. 

Taillenumfang in cm

Hüftmaß in cm

  
 
               

Ihre Apfel-Birnen-Verhältniszahl beträgt:     

 
 
Was sind die optimalen Werte?

  • Bei Frauen sollte die Apfel-Birnen-Zahl nicht mehr als 0,80 betragen.
  • Bei Männern sollte die Zahl nicht mehr als 1,00 betragen.

 
 
Was geschieht, wenn meine Zahl zu hoch ist?

Wenn Ihre Zahl zu hoch ist, sollten Sie etwas gegen Ihre Fettpolster unternehmen. Damit schonen Sie Ihre Organe. Zudem werden eine Reihe von Krankheiten, die auf Übergewicht basieren und mit den Jahren entstehen können, auf diese Weise  vermieden. 

Es ist ganz normal, als erwachsener Mensch im Laufe der Jahre zuzunehmen. Eine Gewichtszunahme von einem oder zwei Kilos pro Jahrzehnt sind unbedenklich. Ob es sich dabei um die Gesundheit gefährdende Kilos handelt, hängt vom Ort des angesammelten Fettgewebes ab. 

Befindet sich Ihr Fettgewebe hauptsächlich im Bereich der Taille und des Bauchs, zählen Sie zum Apfeltyp, was auf ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs hinweist.

Falls sich Ihre Fettdepots an den Oberschenkeln oder dem Po zeigen (Birnentyp), ist das weniger gefährlich.  

von www.netdoktor.at
Über Vitamine, die beim Abnehmen und gegen Haarausfall helfen sollen wird hier genauso wenig berichtet wie über Treppenlifte statt Treppen Jogging.
 
Wenn Sie nun sauer sind, weil Sie ein Apfeltyp sind und sich etwas aufmuntern wollen, schauen Sie doch einmal zu unseren lustigen Katzenbildern oder den Spaßseiten vorbei. Das hilft Ihnen bestimmt wieder auf die Beine, aber nicht gleich danach zum Kühlschrank gehen... :-)